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7大忌口食物,糖友們該注意下了

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大部分的病是吃出來的,就拿糖尿病來說,糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因!所以對糖友來說,注意飲食是控好血糖的第一要務。

  尤其是下面這7種,一定要忌口哦~~

  1、香椿

  糖友之所以不能吃香椿,是因為糖尿病患者屬於陰虛,燥熱體質,食用香椿後易加重肝火,加重病情。

  尤其是有眼底病變的糖友,更應該少吃香椿。

  2.菱角

  菱角中含有豐富的葡萄糖和澱粉,糖友食用後會引起餐後血糖升高。
 

  另一方面,鉀元素也非常多,如果攝入過多,容易使引發高鉀血症並誘發心律失常。

 


  3.酸菜

  酸菜也是很多人愛吃的食物,但它是醃製食物,在製作過程中,營養成分被破壞,而且為了不讓其腐爛,製作時還會加入大量的鹽,導致酸菜比較咸。

  所以酸菜是一種美味卻不營養的食物,糖友最好還是別碰。

  4.雪裡紅

  雪裡紅中含有豐富的膳食纖維,能延緩食物的消化速度,按理說糖友應該多吃。

  然而,雪裡紅性溫,吃得過多易積溫成熱,而糖友多屬於陰虛體質,吃了反而會加重病情。

 


  5.芋頭

  芋頭中的澱粉含量也很高,吃了不利於控制血糖;而且芋頭中還含有較多的糖分,烹煮後糖分和熱量都會升高。

  6.韭菜

  韭菜也具有溫腎助陽的功效,很多人不知道它還能傷陰。

  而大多數的糖尿病患者屬於陰虛體質,如果多吃韭菜會加重病情,不利於血糖控制。

 


  7.甜菜

  甜菜雖然也是常見蔬菜,但糖友還是最好別吃!

  在甜菜的塊根中,75%是水分,餘下的是固形物。而在固形物中,蔗糖占到了16%-18%,所以甜菜也屬於升糖指數較高的食物。

  另外,甜菜煮熟後,其中的多醣體也會轉化為糖分,糖友食用後血糖會明顯升高。
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