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孕婦吃橙子對胎兒好嗎適量食用有助於胎兒智力

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孕婦適量吃些橙子對胎兒是有一定好處的,但如果吃過量的橙子就會影響孕婦健康。建議孕婦每天最多吃一個橙子,以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。尤其在冬季時,天氣較為寒冷,孕婦應少吃橙子,吃橙子時可以通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱(溫熱)來食用,這樣能減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。

許多孕媽媽擔心孕期吃橙子,會導致將來的孩子膚色偏黃,這是沒有科學依據的。橙子含有多種維生素,其中維生素C含量最多的,能補充懷孕期間需要的營養成分,因為水果吃後會經過胃腸道的吸收只是吸收維生素的,不會吸收色素,所以是不會導致孩子的皮膚發黃的,更不會導致新生兒黃疸。

孕婦適量吃橙子的好處

1. 有助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分,因此孕婦能吃橙子能有助於胎兒的智力發展。

2. 緩解孕吐、開胃

多數妊娠期的女性都會有食慾不振,噁心乾嘔吐的反應,而適當的吃些橙子就可起到緩解噁心乾嘔,提高食慾,開胃的作用。中醫也曾說,橙子味酸,性寒涼,入肝、胃經。有和中開胃,降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐,胃中浮風惡氣,肝胃鬱熱等疾病。

3.預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。

4.緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利於清腸通便,排除體內有害物質。

5.治療感冒

孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。中醫也說,橙子性寒,有清熱降逆之功、善清肺胸之熱,由於外感風熱,氣機痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黃稠,治宜用橙子,泄熱滌痰,寬胸開結,涼血止血,功效顯著。

6.有助於治肝肺之病

橙子與橙子核,肉偏於止嘔惡,寬胸膈,消癭,鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣,諸淋病,腰痛,外用可治面黔粉刺,橙子偏於治肝肺之病,而橙核偏於治腎臟之患。

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