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關於痛風的那些事

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一、我們需要怎麼喝?
1、酒精的代謝會影響腎臟對尿酸的排泄,還可加速嘌呤合成進而使尿酸進一步增高,所以酒是絕對不能喝的,無論是白酒、紅酒還是啤酒。
 
關於痛風的那些事
 
 
不同酒類誘發痛風的可能性排序是陳年黃酒>啤酒>普通黃酒>白酒>紅酒。
2、果糖對尿酸的影響甚至與酒精相當。因此,痛風朋友要減少含果糖飲料的攝入。乖乖喝水吧。
 
3、研究證實,咖啡有利於排泄尿酸,而且喝的越多,效果越明顯。但是研究的咖啡是沒有添加糖和奶精的,這不符合中國大多數人喝咖啡的習慣。因此,不需要刻意去培養喝咖啡的習慣,只要知道,它對高尿酸無害就夠了。
 
關於痛風的那些事
 
 
二、我們需要怎麼吃?
1、就算非常嚴格的「忌口」,也至多只能把尿酸值降低60 umol/L 左右。而且有研究表明,飲食控制對尿酸的影響遠不及遺傳因素。因此尿酸高了,尤其是痛風發作過的,該吃藥吃藥。
 
關於痛風的那些事
 
2、豆類雖然嘌呤成分含量高,但促進腎排泄尿酸的作用更顯著。況且我們這裡說的是“干大豆”,但咱也不會直接吃脫了水的大豆,而且豆類再加工過程中會流失大部分嘌呤,莫不要因此錯過了這麼優質的蛋白質。同理,那些所謂的高嘌呤蔬菜,什麼菠菜、花菜的,幾乎對尿酸沒有影響,反而可以協助降尿酸,放心大膽吃。
 
關於痛風的那些事
 
3、不同海產品嘌呤含量差別很大,海參、海蜇、海藻這仨嘌呤含量低,痛風朋友完全可以吃。
 
關於痛風的那些事
 
三、關於尿酸
1、 一般來講,高尿酸血症的人中約有10% 會發生痛風。只有血液中的尿酸含量偏高導致尿酸結晶沉積在關節的滑膜上,引起關節滑膜發炎時才導致痛風性關節炎的發生。
 
關於痛風的那些事
 
2、雖說多數患者發作痛風時尿酸是高的,但是卻有一部分患者在急性發作期尿酸正常。主要原因是:① 發作期間身體做出一些快速反應,降低了尿酸水平。② 發作期間疼痛難忍,患者減少了導致尿酸高的行為,比如不再繼續吃高嘌呤食物、臥床休息等。
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